Die 9 besten Bunion-Korrektoren im Jahr 2023

Es gibt viele Ursachen für Fußschmerzen, aber ein Ballen kann eine der quälendsten sein (zumindest für mich). Ballenzehen sind oft genetisch bedingt oder darauf zurückzuführen, dass Ihre Füße ständig in zu enge Räume gequetscht werden (oder beides). In jedem Fall führt dies letztendlich dazu, dass sich der große Zeh in Richtung des zweiten Zehs neigt, was zu einem hervorstehenden Knochen oder Knoten an der Vorderseite Ihres Fußes führt – auch bekannt als Ballenzehe.

„Bunions sind eine fortschreitende Erkrankung, bei der es einen Knochenvorsprung gibt, der in der Nähe des Großzehengelenks hervorsteht“, sagte Adam Kaplan, DPM, Podologe und CEO von Arcus Orthotics, zuvor gegenüber Well+Good – und ein Ballenzehen kann schmerzhaft und unangenehm sein Es kann sogar verhindern, dass Sie Ihre Lieblingsschuhe tragen. Daran wurde ich kürzlich erinnert, als ich ein Paar Turnschuhe trug, die viel zu eng waren und ständig an der Seite meines Fußes rieben. Unnötig zu erwähnen, dass dies großen Druck auf meinen Ballen ausübte und mich dazu veranlasste, in den nächsten Tagen Absätze zu meiden. Ich fragte mich auch, ob es eine einfache Möglichkeit gäbe, den Schmerzen vorzubeugen, ohne drastische Maßnahmen ergreifen zu müssen.

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Die kurze Antwort lautet: Ja: Ballenkorrektoren dienen ausschließlich dazu, den Knochen zu stützen und Druck und Schmerzen zu lindern. Aber funktionieren sie wirklich und, was noch wichtiger ist, sollten Sie eines tragen? Wir haben mit mehreren Podologen gesprochen, um das herauszufinden.

Laut der staatlich geprüften Podologin und Fußchirurgin Yolanda Ragland, DPM, Gründerin und CEO von Fix Your Feet: „Ein Ballenkorrektor ist ein Gerät oder Gerät für den vorderen Teil des Fußes oder des Vorfußes, das zur Neuausrichtung des großen Zehs verwendet wird.“ die damit verbundenen langen Knochen, um den durch einen Ballen hervorgerufenen Knochenvorsprung zu reduzieren. Sie wirken, indem sie verhindern, dass sich der Bergfried in Richtung des zweiten angrenzenden Zehs neigt.“

Ob ein Ballenkorrektor für Sie wirksam ist, hängt von der Schwere Ihres Ballens und der Art der Schmerzen ab, unter denen Sie leiden. „Es gibt zwei Arten von Ballenschmerzen. Das eine sind Gelenkschmerzen und das andere sind Beulenschmerzen“, sagt Patrick McEneaney, DPM, Podologe und CEO von Northern Illinois Foot & Ankle Specialists. „Beulenschmerzen entstehen typischerweise, wenn man durch einen Schuh an der Seite des Zehs reibt. Wenn Sie Schmerzen haben, die im Gelenk beginnen, ist das normalerweise ein Zeichen dafür, dass ein Knorpelschaden beginnt, und dann mache ich mir mehr Sorgen.“ Wenn bei Ihnen Letzteres auftritt, ist es möglicherweise am besten, mit einem Podologen Ihres Vertrauens darüber zu sprechen, ob eine Operation die beste Option für Sie ist.

Sie sollten auch bedenken, dass Ballenkorrekturen als vorübergehende Lösung gelten. Laut Nelya Lobkova, DPM, einer staatlich geprüften Podologin bei Step Up Footcare: „‚Bunion Correctors‘ ist eine falsche Bezeichnung, weil sie einen Ballen nicht wirklich ‚korrigieren‘ oder ‚reparieren‘ können. Nichtsdestotrotz bewirken Ballenkorrekturen eine vorübergehende Neuausrichtung des ersten Großzehengrundgelenks, indem sie den großen Zeh vom zweiten Zeh wegziehen. Die Neuausrichtung hilft bei Schmerzen und Entzündungen, die mit Ballendeformationen einhergehen. [Sie] dehnen auch die Sehne zwischen der großen Zehe und dem zweiten Mittelfußknochen, die mit fortschreitendem Ballen langsam schrumpft.“

Auch wenn diese Ihre Ballenzehe nicht heilen können, können diese Ballenkorrektoren eine vorübergehende Schmerzlinderung bewirken und dabei helfen, Entzündungen zu reduzieren.

Diese Zehenspreizer werden auf Empfehlung von Dr. Lobkova geliefert und halten den großen Zeh gerade und vom zweiten Zeh fern, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen vorzubeugen. Sie bestehen außerdem aus einem Gelmaterial, das Dr. Lobkova beim Kauf von Zehenspreizern empfiehlt. Im Gegensatz zu Kunststoff reiben sie nicht an der Haut und reizen sie nicht. Obwohl sie den Ballen selbst nicht schützen, rät Dr. Lobkova in der Regel von Korrektoren ab, die den Ballen bedecken, da die darüber liegende Haut sehr empfindlich sein kann.

Darüber hinaus können sie mit Schuhen getragen werden. Denken Sie daran, dass mehrere Amazon-Rezensenten erwähnt haben, dass sie Socken tragen müssen, um die Zehentrenner an Ort und Stelle zu halten und unerwünschte Reibung bei der Verwendung mit Schuhen zu verhindern. Als Bonus erhalten Sie eine 12er-Packung für knapp 15 $.

Vorteile:

Nachteile:

Wie die vorherige Option bestehen diese oberen Separatoren aus einem Gelmaterial und sind so konzipiert, dass Ihr großer Zeh gerade und vom zweiten Zeh ferngehalten wird. Der Unterschied besteht darin, dass er über einen Ring aus dem gleichen Material verfügt, den Sie um Ihren zweiten Zeh tragen können, um sicherzustellen, dass er an Ort und Stelle bleibt. Sie können es mit oder ohne Schuhe tragen und sind in verschiedenen Farben erhältlich, sodass sie in Kombination mit verschiedenen Schuhstilen diskret aussehen.

Es ist wichtig zu beachten, dass dadurch der Ballen selbst nicht geschützt wird, was, wie bereits erwähnt, nicht unbedingt eine schlechte Sache ist, aber beim Tragen mit Schuhen kann es zu Reibung kommen.

Vorteile:

Nachteile:

Diese Zehenspreizer von ViveSOLE tragen das Gütesiegel von Dr. Lobkova. Das Set besteht aus zwei Paaren – einem Paar Separatoren zum Strecken der Zehen und Entlasten des Drucks und einem weiteren Paar, das die Zehen in einer Linie hält. Alle sind aus Silikongel gefertigt, das für eine angenehme Polsterung sorgt und Reizungen durch längeres Tragen verhindert. Der Nachteil besteht darin, dass sie eine größere Größe haben, was bedeutet, dass Sie sie nicht mit Schuhen tragen können. Dies ist jedoch ein geringer Preis für die Erleichterung, die sie Ihnen nach einem langen Tag bieten können.

Vorteile:

Nachteil:

Ursprünglich 30 $, jetzt 27 $

Wenn Sie keine Lust auf Zehenspreizer haben, können Sie über das Tragen einer Ballenschiene nachdenken. Diese Option von Caretras verfügt über leicht verstellbare Klettverschlüsse, die für die meisten Fußgrößen geeignet sind. Sie werden mithilfe einer Metallstange, die mit Baumwollmaterial ummantelt ist, um Ihren Fuß und den großen Zeh geschnallt, um zu verhindern, dass er sich nach innen in Richtung Ihres zweiten Zehs dreht. Laut dem staatlich geprüften Podologen und Fußchirurgen Brad Schaeffer, DPM, von Central Park SOLE: „[Bunion-Schienen] halten den Zeh in einer geraden Position und trennen die Zehen, insbesondere wenn der große Zeh den zweiten Zeh berührt.“

Während es dazu beitragen kann, die mit einer Fehlstellung verbundenen Schmerzen vorübergehend zu lindern, erwähnt Dr. Ragland, dass Ballenkorrektoren mit starren Strukturen normalerweise nicht ideal für Bewegungen sind. Außerdem ist die größere Größe möglicherweise nicht zum Tragen mit Schuhen geeignet. Aus diesem Grund sollten Sie sich auch im Ruhezustand auf diese Sorte verlassen.

Vorteile:

Nachteile:

Laut Dr. Lobkova ist die Art des Ballenkorrekturmittels, das Sie verwenden, oft eine Frage der Präferenz. Unter den verschiedenen Möglichkeiten bevorzugt sie jedoch das Kinesiologie-Tape – und nutzt diese Methode zur Anwendung. Diese 1-Zoll-Option von Kinesio ist eine Option, die sie empfiehlt. „Sie können damit am Fuß duschen und schlafen, ohne befürchten zu müssen, dass die Durchblutung unterbrochen wird oder die Haut durch okklusive Reizungen mazeriert (befeuchtet) wird“, sagt sie. „Durch das Anbringen eines [kinesiologischen] Tapes wird das falsch ausgerichtete Gelenk neu ausgerichtet und das schmerzende Gewebe über der Ballenbeule komprimiert.“ Die Option besteht aus latexfreier und hypoallergener Baumwolle und kann 3 bis 5 Tage lang getragen werden . Sie können es auch mit Schuhen tragen.

Vorteile:

Nachteil:

Ursprünglich 18 $, jetzt 11 $

Dieses zwei Zoll breite Kinesiologie-Tape wird auch von Dr. Lobkova empfohlen, die sagt, es sei ideal für diejenigen, die eine zusätzliche Kompression für einen Ballenbeule wünschen, was wiederum für Schmerzlinderung sorgen und Gelenkentzündungen in Schach halten kann. Dies macht es ideal für diejenigen, die längere Zeit auf den Beinen sind. Wie die vorherige Option besteht es aus latexfreier und hypoallergener Baumwolle und Sie können es drei bis fünf Tage lang beim Duschen und Schlafen tragen.

Vorteile:

Nachteil:

Diese Ballenschützer bieten nicht nur bequemen Schutz für Ihren Ballen, insbesondere wenn Sie Schuhe tragen, sondern halten auch Ihre Zehen in einer Linie und verhindern so, dass sich der große Zeh nach innen in Richtung des zweiten Zehs dreht. Vor allem aber „helfen sie bei dem schmerzhaften Reiben, das mit Ballenzehen einhergeht“, sagt Dr. Schaeffer. Diese Option passt über Ihren großen Zeh, sodass sie während des gesamten Tragens an Ort und Stelle bleibt, und ist für das Tragen mit den meisten Schuhen geeignet

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass diese nicht für Personen mit Ballenzehen geeignet sind, die sich sehr empfindlich anfühlen. Wie von Dr. Lobkova erwähnt, kann die Haut über der Beule empfindlich sein und Sie sollten in der Regel keinen zusätzlichen Druck darauf ausüben, um Hautschäden zu vermeiden.

Vorteile:

Nachteil:

Wenn Sie Reizungen vorbeugen möchten, die durch das Reiben Ihrer Füße an Schuhen entstehen, ist diese Ballenbandage von Alayna genau das Richtige. Dr. Schaeffer sagt, dass Ballenbandagen ähnlich wie Ballenschützer funktionieren und dazu beitragen, das schmerzhafte Reiben, das oft bei Ballenzehen auftritt, zu lindern und zu verhindern. Diese Option besteht aus Silikon – einem Material, das laut dem staatlich geprüften Podologen Evan A. Vieira, DPM, FACFAS bei Advanced Podiatry, eine gute, aber nicht einengende Passform bietet, die Schmerzen im Zusammenhang mit Ballenzehen vorübergehend lindern kann. Darüber hinaus ist die Manschette mit einem Silikongelpolster ausgestattet, das dem Ballenbauch beim Tragen von Schuhen einen angenehmen Schutz bietet.

Wie die vorherige Option ist diese jedoch normalerweise nicht ideal für Personen mit empfindlichen Ballenzehen.

Vorteile:

Nachteil:

Ursprünglich 13 $, jetzt 10 $

Neben Ballenkorrekturen sollten Sie auch Einlegesohlen in Betracht ziehen. „Wenn Sie den Fuß – also die Ferse und das Fußgewölbe – mit Einlagen oder Schuheinlagen stabilisieren, entlasten Sie den Vorderfuß und damit den Ballen“, sagt Dr. Schaeffer. Durch den geringeren Druck auf den Ballen können die Schmerzen gelindert oder zumindest einer Verschlimmerung vorgebeugt werden. Er empfiehlt die Einlagen von Dr. Scholl, die er selbst auch selbst verwendet, da sie für optimale Stabilität und Halt sorgen.

Vorteile:

Nachteile:

Ja und nein. Bei Beulenschmerzen sagt McEneaney, dass ein Ballenkorrekturmittel, wie dieser meistverkaufte Artikel (27 US-Dollar) von Amazon, etwas Linderung verschaffen kann. Auch hier lässt sich Ihr Ballen nicht reparieren, aber es kann wirksam sein, einen Teil der Rötungen und Entzündungen zu reduzieren, die Schmerzen an der Oberfläche der Beule verursachen.

Darüber hinaus ist auch etwas wie ein Ballenschutz (13 US-Dollar) praktisch, wenn Sie Schmerzen bei der Beule lindern möchten. Ballenschützer sind weiche Silikongelabdeckungen, die Sie über Ihren großen Zeh legen, um zu verhindern, dass der hervorstehende Knochen Ihren Schuh berührt. „Das sind keine Korrekturen, sondern eher Ballenschutzschutz oder Ballenschienen“, sagt Dr. McEneaney. „Das kann für die Leute wirklich hilfreich sein, denn wenn man einen Schuh hat, bei dem es zu Reibung kommt, können sie als Schnittstelle fungieren, um diese Reibung zu verhindern.“

Unabhängig davon, welches Produkt zur Ballenunterstützung Sie verwenden, „sind sie großartig, wenn Sie sie nach einem schmerzhaften Tag oder einem langen, stressigen Training tragen oder um diesen Bereich zu dehnen und etwas Erleichterung zu verschaffen“, sagt Dr. Schaeffer.

Für das Tragen eines Ballenkorrektors oder einer Schiene (der anderen Option zur Symptombehandlung) gibt es nicht unbedingt feste Regeln. Abhängig vom Zustand Ihres Ballens ist es jedoch möglicherweise besser, einen zu tragen.

„Jeder mit einer guten Bewegungsfreiheit und ohne ein sehr steifes Gelenk findet Ballenzehengurte und Korrektoren normalerweise bequem“, sagt Jackie Sutera, DPM, eine Podologin, die mit dem Schuhunternehmen Vionic zusammenarbeitet. „Menschen mit schweren, steifen oder arthritischen Gelenken verfügen nicht über die nötige Flexibilität und haben meist Unbehagen, wenn sie versuchen, das Gelenk aus seiner aktuellen Position zu drücken.“

Gleichzeitig ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ballenkorrekturen ihre Grenzen haben und bestenfalls eine vorübergehende Lösung für Beschwerden und schmerzhafte Symptome darstellen. „Abhängig von den Geräteeinschränkungen, einschließlich der Tatsache, dass einige Geräte nicht für das Tragen in Schuhen geeignet sind, können sie beim Gehen möglicherweise nicht verwendet werden und können unangenehm sein, was zu schmerzhafteren Ballen führen kann“, sagt Dr. Ragland. Außerdem sind die Erfahrungen bei jedem anders. Daher ist es am besten, Ihre Erwartungen im Auge zu behalten, wenn es darum geht, Linderung durch die Verwendung dieser Art von Produkten zu erzielen.

„Denken Sie an Brillen, die Ihnen beim Tragen das Sehen erleichtern, aber Sehschwächen nicht korrigieren oder heilen“, sagt Dr. Sutera. „[Bunion Correctors] sind Geräte, die beim Tragen die Belastung verringern können. Sie trainieren, beheben oder beheben keine Beschwerden wie Ballenzehen, aber oft können sie beim Tragen Linderung verschaffen und dabei helfen, Schmerzen zu lindern.“

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