Wie man Ballenzehen vorbeugt oder verhindert, dass sie sich verschlimmern

Und wie man mit den Symptomen umgeht

Ballenzehen können so schmerzhaft werden, dass das Tragen von Schuhen oder sogar das Gehen schwierig ist. Ballenzehen können verhindert werden, aber wenn sie einmal entstanden sind, können sie nicht mehr rückgängig gemacht werden. Möglicherweise ist eine Operation erforderlich, um einen Ballen vollständig zu entfernen. Vorbeugende Methoden und Behandlungen sind jedoch ebenfalls von entscheidender Bedeutung, um die Symptome in den Griff zu bekommen und zu verhindern, dass sich ein Ballen bildet oder verschlimmert.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Bildung von Ballenzehen verhindern, wie Sie auf Ballenzehen achten und wie Sie verhindern können, dass sich Ballenzehen verschlimmern, und welche Geräte dabei helfen können.

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Bei manchen Menschen besteht ein höheres Risiko, Ballenzehen zu entwickeln als bei anderen. Experten sagen, dass das Risiko, an Ballenzehen zu erkranken, bei Personen mit einer Familienanamnese von Ballenzehen und bei Menschen, die häufig unter wiederholten Mikrotraumata durch das Tragen von zu engen und einengenden Schuhen leiden, größer ist. Ballenzehen können jedoch jedem passieren. Hier sind einige Möglichkeiten, der Bildung von Ballenzehen vorzubeugen:

Ballenzehen können sich mit zunehmendem Alter entwickeln, insbesondere bei Menschen, die hohe Absätze oder schmale Schuhe tragen oder deren Füße sich mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise ausdehnen.

Wenn Sie Ihre Füße auf Veränderungen untersuchen, insbesondere mit zunehmendem Alter, können Sie Anzeichen einer Schwellung oder Rötung am Zehengelenk bemerken, die auf den Beginn eines Ballenzehens hinweisen könnten. An diesem Punkt sollten Sie versuchen, eine Verschlimmerung des Ballens zu verhindern.

Überwachen Sie Ihre Füße auf Anzeichen von:

Zu den Anzeichen eines Ballens gehören:

Ballenzehen beginnen klein und werden durch wiederholte Reibung und Druck auf das Zehengelenk allmählich schlimmer. Um eine Verschlechterung des Ballenzehens zu verhindern, kommt es also darauf an, den Druck auf die Zehengelenke zu verringern und Veränderungen vorzunehmen, um das Wachstum des Ballenzehens zu verhindern.

Zu den Möglichkeiten, einer Verschlimmerung der Ballenzehe vorzubeugen, gehören:

Eine sich verschlimmernde Ballenzehe kann zu einer Schleimbeutelentzündung, einer Entzündung des Schleimbeutels um das Zehengelenk, zu chronischen Schmerzen und Arthritis führen.

Es gibt einige Behandlungsmethoden, die darauf abzielen, den Ballen auf natürliche Weise oder mit maßgeschneiderten Orthesen und anderen Geräten zu glätten.

Diese Produkte, zu denen Schuheinlagen, Zehenabstandshalter und Schienen gehören, helfen, Schmerzen im Zusammenhang mit Ballenzehen zu lindern. Einlagen können mit Schuhen und bei alltäglichen Aktivitäten getragen werden, während Abstandshalter und Schienen oft abends oder beim Schlafen getragen werden. Ihr Fußarzt (Podologe) kann Ihnen beispielsweise empfehlen, nachts eine Schiene zu tragen, um morgendliche Steifheit und Schmerzen zu lindern.

Zahnspangen und Schienen helfen bei Ballenbeschwerden. Es wurde jedoch nicht nachgewiesen, dass Zahnspangen und Schienen Ballenzehen korrigieren, dauerhaft fixieren oder rückgängig machen können.

Bei den meisten Menschen können Methoden wie das Vermeiden von zu engen Schuhen, die Einnahme entzündungshemmender Medikamente und die Verwendung von Eisbeuteln oder Schuheinlagen zur Druckentlastung eine Linderung der Ballenzehsymptome bewirken. Andere Menschen benötigen jedoch möglicherweise eine Operation.

Für die Korrektur von Ballenzehen stehen Ihnen zahlreiche chirurgische Eingriffe zur Verfügung, damit Sie wieder gut gehen können. Bei einer Ballenoperation werden in der Regel Zehenknochen, Nerven, Bänder und Sehnen neu ausgerichtet oder neu positioniert, um den großen Zeh wieder in die richtige Position zu bringen.

Ihr Arzt wird die Vor- und Nachteile einer Operation zur Ballenentfernung besprechen, einschließlich des Genesungsprozesses, damit Sie entscheiden können, ob dies der beste nächste Schritt für Sie ist.

Ballenzehen sind schmerzhaft und können schwächend sein, aber es gibt Möglichkeiten, ihr Auftreten oder ihre Verschlimmerung zu verhindern. Manche Menschen haben eine genetische Veranlagung für die Entwicklung von Ballenzehen, andere können sie durch das Tragen von Schuhen mit zu schmalem Zehenbereich bekommen. Das Tragen von Schuhen, die genügend Zehenfreiheit und Halt bieten, kann hilfreich sein.

Wenn Sie einen Ballen haben, können Sie verhindern, dass er sich verschlimmert, indem Sie die Schuhe wechseln, Ihren Füßen Ruhe gönnen, Eisbeutel verwenden, entzündungshemmende Medikamente einnehmen und unterstützende Hilfsmittel wie Ballenpolster tragen. Schienen und Zahnspangen können nachweislich die Ausrichtung nicht korrigieren, bei schmerzhaften Ballenzehen kann jedoch eine Operation hilfreich sein.

Harvard Health. Was tun gegen Ballenzehen?

Monroe Fuß- und Knöchelpflege. So können Sie Ballenzehen vorbeugen.

Amerikanische Akademie für orthopädische Chirurgen (AAOS). Ballen.

UCLA Gesundheit. Bewältigen Sie die Veränderungen, die Ihre Füße mit zunehmendem Alter erfahren.

Podiatry Associates of Indiana. Behandlung Ihrer Ballenzehen.

Von Michelle PugleMichelle Pugle, MA, MHFA ist eine freiberufliche Gesundheitsautorin, die in Healthline, Health, Everyday Health, Psych Central und Verywell zu sehen ist.